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今日は診察日でした。
私はストレスがすぐ不眠につながるので せっかく減ってきていた就寝前の薬が2錠増えました。 でも一番ひどかった時に比べたらまだいい方です…が悲しい。 薬が減るのはすごーく時間がかかるけど増えるのは早いなー 最近はストレスがあると死を考えてしまう程落ちてしまうパターンが多く そのストレスから解放されると「何であんな事で死まで考えてしまうんだろう」 自分の中に爆弾があるようで怖いという話を医師にしました。 立ち直りが早くなったのは良くなっているということ 調子が良いからいっきに落ちることに戸惑いを感じるということ 気が弱いのではなく負けん気が強い性格なのでストレスが強まり それを発散できずウツになる傾向があるから ストレスの発散方法をみつけることと言われました。 思い返せば学生の時、スケート、バレーボール、テニス、ダンス 練習時間外も一人で練習してたな。 負けん気の強さはスポーツなんかに向けるといいのかも。 だけど今はとてもそんな元気ございません。
by peony03
| 2009-11-12 21:57
| ひとりごと
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